당뇨에 좋은 음식
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당뇨에 좋은 음식카테고리 없음 2025. 6. 4. 16:20
안녕하세요! 오늘은 '당뇨에 좋은 음식 10가지'를 소개합니다 😊당뇨는 식습관과 생활습관의 영향을 크게 받는 만성질환이죠.그만큼 무엇을 먹느냐가 곧 치료이자 예방이 되기도 합니다.특히 혈당을 안정시키고 인슐린 저항성을 개선해주는 음식들을꾸준히 섭취하면 당뇨 관리에 큰 도움이 되죠!오늘은 당뇨 환자 또는 혈당이 걱정되는 분들께 꼭 필요한 음식 10가지를아주 자세히 알려드릴게요.혈당을 낮추는 데 도움을 줄 수 있는 자연의 선물, 함께 알아보세요! 🍀당뇨에 좋은 음식1. 귀리 (오트밀)귀리는 베타글루칸이라는 수용성 식이섬유가 풍부해혈당 상승을 천천히 유도하고 포만감을 오래 유지시켜줍니다.GI지수가 낮아 당뇨 식단에 매우 적합하며,인슐린 민감도 개선에도 효과적이에요.2. 브로콜리브로콜리 속 설포라판은 항산화..